새롭게 태어난 뉴쏠

안뇽하세요! 뉴쏠입니다 :) 오랜만에 다이어트 소식 갖구 왔는데요! 호르몬의 노예 이슈로 계속 군것질이 생각나 극복하기가 여간 힘든 주간을 보내는 중..이라 운동은 꾸준히! 했으나 소소히(?) 입터짐 비상사태가 발생해버렸다죠 ㅋㅋㅋㅋ 눈바디는 나름 괜찮죠?! 이실직고 하자면?ㅋㅋㅋ 호흡을 아주 쏘옥 - 들이마시고 찍었어요.. 그래도 허리가 부풀지않아 을마나 다행인지 ㅋㅋㅋ 자, 뛰러 나가자잉!!!!! 🔥🔥 점점 추워짐에도 뛰쳐나가는 나에게 칭찬박수를 하는 중이어요! 좀 더 페이스 올려서 뛰어보는 중인데 6분대도 오지게 힘드네요..? ㅋㅋㅋㅋ 그래도 전 1분도 못 뛰었었는데 어마어마한 발전이어라. 공복유산소의 힘을 느끼는 요즘! 저녁쉐이크를 지키면 훨씬 좋을텐디 ㅋㅋㅋ 느즈막히, 마이엣지를 먹는다는 건?!..

다이어트는 새해부터가 아니라, 지금부터 덜찌는 연습을 해둬야! 1월에 지방을 태우는 몸으로 셋팅할 수 있어요 :) 제가 13kg 감량 후, 유지하게 도와줬던 다이어트 플랫폼 #체인지30 을 소개할게요!! 30일 동안 살빠지는 습관, 루틴을 소개해요 🩵 아주 딱! 알맞는 다이어트루틴을 소개하는데, 자세한 정보는 크루에 들어오셔야 가능하다는 점✨ 체중빼는데 혈안 된 다이어트는 이제 그만! 눈바디가 바뀌고 내가 느끼는 건강상태가 개선되어야 다이어트 효과가 극대화됩니다🙋🏻‍♀️ [ 체인지30으로 변화 된 회원님들 임상 ] 눈바디가 이렇게나 달라지니, 만족도 1000% 그리고 체지방율 감소가 눈에 띄게 보이니 모두 습관성형을 통해 다이어트를 이젠 힘들다가 아닌 건강루틴으로 잡아가시는 회원님들보니 저도 넘 행복하더..

저는 차로 올라갔으나, 지하철로 오시는 경우가 많으므로 경복궁역 1번 출구에서 #인왕산지락길 방향으로 따라 올라가 주세요 ^^ 약 25-30분 소요됩니다. 대신 등산코스가 심플해서 금방 올라가니 걱정 마시고 출발해 주세요 :) #호랑이동상까지 올라갔다면? 인왕산 등산의 시작이라고 생각하시면 됩니다🩵 호랑이동산에서 입구로 들어가 길 따라 올라가면 인왕산안내도가 보이실 거예요 :) 이 안내도부터가 시작! 사실, 인왕산은 높지 않아서 짧은 등산만으로도 예쁨을 가득 담을 수 있죠! 대신 가파르기 때문에 숨은 찰 수 있어요🙈 천천히 올라가도 정상까지는 40-50분 내외! 조금만 올라가도 야경이 펼쳐지는데! 해 지는 시간이 17:20이었는데 시간 맞춰 딱! 올라가기 시작해서 사진 포인트인 기차바위에 20분도 안되어..

어제부터 조마조마했던.. 결전의 날🙈 눈바디는 괜찮았지만 오늘 먹방데이로 인해.. 무너진 눈바디를 마주하게 될까봐 몹시 두려운 맘으로 하루 스타트! 빼먹을 수 없는 장면역 올리고 올리고 🩷 남편이랑 가볍게 뛰뛰! 순환이랑 에너지만 가볍게 올려주공 > < 점심, 저녁 (디저트까지) 다 약속있는 날이기에 아주 단디맘먹구 지방태워주는 #쉐이프에스 와 혈당관리 해주는 #마이엣지 타서 호로로 마시며 출발! 첫끼는 그래도 아주 클린하게! 스시&후토마끼 양도 과하지않고 너무 깔끔하게 맛나게 마무리했어용 문제는 후식인데.. 시그니처 못참아 ㅠㅠ 크림 듬뿍 올라간 슈페너 🤣 저녁도 클린하게 먹어야지.. 했지만 탄탄면 공방의 라멘 못 참쥐 ㅋㅋㅋㅋ 후.. 진짜 가득 채운날 🙈 내일은 비우기 할게요!! 그래도 한 순간도 멈..

안녕하세요! 다이어트 도전기! 뉴쏠입니다 :) 6일차, - 1.5kg 감량 매일 단커피, 점심 먹고싶은 건 먹고 있지만 빼먹지않는 다이어트 습관이 몸의 변화를 만들고 있어요! (물론, 제가 선천적으로 타고난 체질을 바꿔줄 건강기능 식품을 선별해서 꾸준히 먹으며 다이어트 효과를 높이는 중이에요) 아침마다 먹고 있는 프리미엄유산균은 일명 #뚱보균 을 없애 살찌는 체질개선을 도와준다고 해요! 제가 무려 3년간 섭취중인 유산균이죠 🫶🏻 거의 3주째 접어드는 공복유산소도 제 몸이 변화하도록 도와준 일등공신이에요! 어제 좀 무리해서 달렸기에 오늘은 휴식기! 빠른 걷기로 몸의 열만 올려줬어요! (약 3km 빠르게 걷기) 그리고 제가 고대하고 고대하는 최애 식사시간!!! 오늘은 얼큰~한 국물이 생각나서 부대찌개에요!!..

안녕하세요! 다이어트에 진심인 뉴쏠입니다. 오늘 제가 요즘 다이어트 다시 집중하며 효과를 제대로 보고있는 부분을 공유해드리려고 해요! ​ 요즘 운동 중 가장 핫한 운동은 무엇? 바로바로! 달.리.기 입니다. 큰 돈 들이지 않으면서 가볍게 시작할 수 있고 다이어트나 운동효과를 극대화 할 수 있는 최고의 운동이죠! ​ 그래서 인스타그램에서 요즘 #런린이 #달리기 해시태그와 각종 정보가 넘쳐나는 것 같아요! ​ 사실, 저는 달리기 1분도 못하고.. 달리기라면 절대 안해! 파 였는데 그런 제가 어쩌다 달리게 되었냐구요?? ​ 가장 탁월하게 지방을 태워주는 방법! 공복 유산소라 하고 실제로 통통했던 지인이 달리기 집중 2달만에 말라깽이가 되어버린 모습이 자극이 되었던 것 같아요🙈 ​ 좋은 건 알겠어! 도전도 해보..

안녕하세요! 다이어트에 진심인 뉴쏠입니다. 오늘 제가 요즘 다이어트 다시 집중하며 효과를 제대로 보고있는 부분을 공유해드리려고 해요! ​ 요즘 운동 중 가장 핫한 운동은 무엇? 바로바로! 달.리.기 입니다. 큰 돈 들이지 않으면서 가볍게 시작할 수 있고 다이어트나 운동효과를 극대화 할 수 있는 최고의 운동이죠! ​ 그래서 인스타그램에서 요즘 #런린이 #달리기 해시태그와 각종 정보가 넘쳐나는 것 같아요! ​ 사실, 저는 달리기 1분도 못하고.. 달리기라면 절대 안해! 파 였는데 그런 제가 어쩌다 달리게 되었냐구요?? ​ 가장 탁월하게 지방을 태워주는 방법! 공복 유산소라 하고 실제로 통통했던 지인이 달리기 집중 2달만에 말라깽이가 되어버린 모습이 자극이 되었던 것 같아요🙈 ​ 좋은 건 알겠어! 도전도 해보..

공복러닝과 함께 다시 시작된 다이어트 스토리! 4일차, 변화가 시작되었어요 > < 눈바디도 달라졌지만, 몸무게가 드디어 정체기에서 벗어나 1kg 감량성공! 어때요? 몸이 좀 달라진게 보이시나요? 제가 느끼기에도 허리가 잘록하고 가벼워졌고 속이 너무 편안한 느낌이에요! 다이어트 13kg 감량하면서 언제 살이 빠지는 순간인지 알게 되는데, 그 포인트가 바로 아침 공복에 배가 들어가고 한껏 가벼움을 느낄 때에요! 그래서 더 가볍게! 상쾌하게! 하룰 시작해봅니다❤️ 순환의 가장 큰 힘은, 바로 음양탕! 몸을 싹 따듯하게 만들면서 몸 전체를 순환시켜주고 프리미엄 유산균 메타와 함께 장면역을 높이는 중이에요 :) 그리고 포기할 수 없고, 타협할 수 없는 건.. 공복유산소! 제가 운동시간이 한정적이다 보니, 아침시간..