안녕하세요! 뉴쏠입니다 :) 여러분의 수면은 안전하신가요??저 또한 안전한 줄 알았어요! 왜냐구요!?저의 수면습관을 들여다보면머리만 대면 잠이들고,하루에 12시간 이상 자는 건 일도 아니고낮잠 자고도 밤잠도 자고 ㅎㅎ진짜 잠 못드는 분들이 이해가 안됐었는데🙈문제는 저렇게 자는 데도 늘 수면이 부족한 느낌을 갖고살았다는 거에요!그래서 수면체크를 해보니..🫣깊은 수면이 5분도 되지 않더라구요.수면의 시간이 긴 것보다 중요한 것은건강한 “숙면”을 취하는 것인데숙면을 못하니 늘 피곤함이 있었던 거였어요!수면은 우리에게 너무나도 중요한 역할을 합니다![ 수면의 역할 ]치매위험이나 호르몬 문제당뇨병위험이 증가되는 .. 무서운 결과를 가져오는수면 부족의 심각성!잠이 깊게 드는 시간이 없다면?우리의 뇌는 청소될 수..
